昨夜はオリンピックの野球を最後まで見ましたが、勝てて良かった
恐らく決勝戦でも米国とやると思うので、次はしっかり勝ってほしい
その前に韓国戦だけど
今朝は通勤時は雨で涼しいかな…と思いましたが、蒸し暑かったようで、この夏一番の大汗
拭いても拭いても汗が…
会社のエアコンで冷えたのか、左肩がすごく痛くなり、軽い頭痛も出てきたので、定時過ぎに退社しました。
帰りは汗をかきたくて歩いて帰ってきて、汗だくになりました
帰ってからも左肩が痛かったので、鎮痛剤飲んで、湿布貼って、だいぶ楽になりました
夕飯は冷やし中華
野菜たっぷりで美味しかった
今日も休肝日
90回目でした
帰ってから体重計ったら、6月下旬から減量スタートして▲1.9kg減で一番減ってました
休肝日の食事は少なめなので効果あり
明日の飲酒で増えるけど…（笑）
★休肝日回数★
2020年は140回でした♪
2021年は目標150回!!
1月12回☆
2月12回☆
3月14回★
4月13回☆
5月12回☆
6月13回☆
7月12回☆
8月 2回目
2021年90回目