山あり谷あり会社で健康保健指導を受けて、3ヶ月で3kg減量することになり、あと1週間で1ヶ月を向かえます…今日はスタートから1.5kg減ってましたが、今日の飲酒で増えるの決定ここ最近では一番減った体重でした(笑)休肝日で減って、飲酒で増えて、山あり谷ありです夕飯は鶏の照焼き、レタス、メンマ、野沢菜、冷やっこ500缶×1、350缶×1500缶を×2行きたかったけど…やめといた明日は早起きします
