今日は朝から晴れてたので布団干して、掃除しました
そしたら、娘から父の日のプレゼントがLINEで届きました
ケンタのチキンクーポン
チキンも嬉しいけど、離れて暮らしてるから、余計に言葉が気持ちが嬉しいわ
今日は買い物が済んでので、再来週にいただきます
基本的にはステイホームですが、阪神戦も気になりつつ、夕方から走ってきました
1kmくらいで前回痛みが出た左アキレス腱の上部に違和感（少し痛み）が出てきたので、無理せずにウォーキングに切り替えました
その後、何度か走ろうとしましたが、痛みが出てきたので…
1kmラン後は3kmウォーキング
合計4km
汗かいてスッキリしました。
前回は痛みをごまかして走って、歩くのも痛くなり、帰りが大変だったので、早めにウォーキングに切り替えました。
夕飯は豚肉＆もやしピリ辛炒め、うずら卵煮、たくわん、新ショウガの醤油漬け、ネバネバ（長芋＆オクラ＆納豆＆キムチ＆ネギ）
夕飯は家族とLINE電話しながら食べました
また明日から1週間頑張ります