今日は朝から洗濯してアイロン掛けしました。
午前中に仕事で報告待ちがあったので、自宅待機してましたが、13時にくらいに報告があって、対応して、今日の任務は終了
明日の夕方にも報告あり
その後、甲子園球場近くまで食料品の買い物へ
今日はソフトバンク戦があったので、甲子園球場に寄りました
帰ってからは阪神戦をテレビで見てましたが…
夕方から走ってきました
曇りで涼しくて走りやすかったですが、3km手前からアキレス腱の上辺りが痛くなり、3km越えたら歩くのも痛くて、残り2kmはトボトボ歩いて帰りました
まだまだゆっくりしか走れないけど、先週も走ったからか、涼しいかったからか、先週よりも気持ち良く走れました
左が先週のタイム、 右が今日のタイム
1km 7:00→6:32
2km 6:33→6:01
3km 6:53→5:58
気持ち良く走れてたのに痛みが出て残念
痛い箇所↓↓↓家の中で歩くのも痛い…
箇所からするとアキレス腱炎みたい…
夕飯は刺身4点盛り、トマト、新ショウガ＆きゅうり、納豆
夕飯は家族とLINE電話で、いろいろ話を聞きながら食べました