昨日からの腰痛…
寝てるときに悪化したのか、寝返りする度に痛くて、何度も目が覚めてしまい、トイレに行くときには腰が伸ばせずに痛くて大変でした
起きてからも立っても、座っても痛くて、横になってないと痛くてツラい
朝ごはん後に鎮痛剤を飲んだけど、効いて来たのは午後から…
横になりながら、大阪国際女子マラソンを見て、今日もステイホーム
夕飯の時に40分くらい座ってましたが、腰が痛くてダメでした
横になっても痛い
夕飯はネギトロ＆しらす丼、ショウガの醤油漬け、うずらの煮卵、キムチ、サラダ
明日は腰大丈夫かな…
少しは良くなってるといいな…