腰痛②

昨日の朝から痛い腰

昨日お風呂で温まってストレッチしたおかげか…

今朝、嫁に足で乗ってマッサージしてもらったおかげか…

昨日よりはだいぶ痛みが少なくなりました

昨日は痛くて頻繁に動かしてましたが、今日はたまに動かしてストレッチしたくらい

帰りに少し小走りで5分くらい走ってみましたが、走れた

このまま少しずつ治ればいいな