腰痛

今朝から腰が痛い

昨日ソファーで寝ちゃったからかな

前にかがめるけど、後ろに反れずに腰の筋肉が固まってしまってる感じで回せない

座ってれば痛みが出なかったので、何とか1日仕事できた

帰ってきてから、お風呂に長めに入って、腰を温めて、ストレッチしました。

明日は動き回らなきゃいけないから、明日には治ってほしい