今日は起きてから朝御飯前に走って来ました
1.5kmくらいに膝裏の上辺り少し痛みが出てきたので、ストレッチして、ごまかしながら走ってましたが、2kmくらいで激痛になり、ストップ…
左足に体重かけると痛みが出て歩くのも痛い…そのまま足を引きずりながら家まで帰ってきました
1km 6:04
2km 6:00
0.4km 4:58
2.393km 17:03（7:07/km）
帰ってから湿布貼って様子見てますが、痛みが少し残ってます。
走った後は娘とデート
嫁が車を使うと言うので電車に乗って、隣の市にあるイオンへ。
妖怪ウォッチの映画を見て、アイス食べて来ました
夜は焼肉食べ放題に行って来ました
ランは残念でしたが、デートと焼肉と大満足な1日でした
1.5kmくらいに膝裏の上辺り少し痛みが出てきたので、ストレッチして、ごまかしながら走ってましたが、2kmくらいで激痛になり、ストップ…
左足に体重かけると痛みが出て歩くのも痛い…そのまま足を引きずりながら家まで帰ってきました
1km 6:04
2km 6:00
0.4km 4:58
2.393km 17:03（7:07/km）
帰ってから湿布貼って様子見てますが、痛みが少し残ってます。
走った後は娘とデート
嫁が車を使うと言うので電車に乗って、隣の市にあるイオンへ。
妖怪ウォッチの映画を見て、アイス食べて来ました
夜は焼肉食べ放題に行って来ました
ランは残念でしたが、デートと焼肉と大満足な1日でした