筋肉痛

昨日10km弱を走りましたが、両足とも膝上大腿四頭筋が筋肉痛

攣りそうになったところです…

朝の通勤はまだいいのですが、座り仕事をしてると徐々に痛みが増していきます

プリントアウトしたものを取りに立ち上がる時がキツい

せっかく少しランを再開したので、もうちょっとまともに走れるようになりたいな～