涼しい夕方ラン

今朝も眠くて、だるくて起きられず…

昼間はお弁当持って、公園に行って来ました。

子供が好きな大きな遊具があって、賑わってました


娘にはまだ早い感じでしたが、小さな遊具で楽しく遊んでました。


こんなとこがあったり、


こんなとこがあったりで


走るのにも良さそうでした


帰って来てから、夕方走って来ました

少し肌寒い感じでしたね～。

左ふくらばきに少しだけ昨日の疲れが残ってる感じでしたが、昨日より楽にリズム良く走れました

最近は息が苦しくなるとすぐにペースダウンしてましたが、今日は息が苦しいことが気持ち良く感じました。

昨日と同じコースでしたが、後半はペースアップ出来て、7km 39分20秒。

昨日より2分早く走れました

頭は汗だくになりましたが、暑さを感じることなく、走るにはいい季節ですね～

来週からはもう少し距離伸ばそう

このまま続ければ、もう少しまともに走れそうです

明日は人間ドック…
体重は昨年より5kg増…
数値系はたくさん引っかかるだろうな



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