上向き朝ラン

昨夜はいつもより多く飲んだせいか、夜中に喉が乾き何度も給水に起きました

それで熟睡出来なかったからか、5時の目覚ましで起きれたので、5時半に朝ランスタート

風が少しひんやりして涼しい

いつもの利根川土手コースはウォーキングしてる方が多い。
今日はランナー3人とスライドした。

汗はダラダラですが、涼しくて走りやすく、先週よりも余裕がある走りが出来た

最近歩いてしまう階段も走れて上がれたし、最後にラストスパートすることが出来た

7キロ　40分51秒

普段はこのコースでのタイムは42～43分だが、余裕があったことがタイムにも出ている

で、これで元気チャージ

こんな感じで走り続ければ以前の自分に戻れる気がする

休日に朝から汗かくのは気持ちいい

さて、今日は嫁が胃カメラ検査をする日だ…
何も無いことを願う


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