久しぶりのラン

左ふくらはぎに痛みが出てから走れてませんでしたが、3週間ぶりに走って見ました。

久しぶりだったせいかすぐに苦しくなりましたが、なんとか痛みが出ずに走れました

でも階段や坂を登り切ったところで少し歩いちゃいました…

痛みが出ずに走れて良かった
汗だくになりましたが、気持ち良かった

6.7キロ　44分弱のランでした。

少しずつ戻して行こう


お腹の調子はだいぶ良くなりました。
4日ぶりに飲みました



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