痛みとＴシャツと私

今日ＬＳＤノースリーブＴシャツデビューしました

右膝の痛みの不安もありましたが、痛みを確認する為にも走って来ました。

昨日の夢の国の疲れがあったため、ゆっくりスタート

いつものコースを気持ち良く、右膝の痛みも無く走れましたが、途中で左ふくらはぎが張ってきて痛みが出てきました。

ペースを落として軽くマッサージして走りましたが、痛みが増すばかり…
ランを中止してウォーキングに代えました。

7キロ弱のランと1キロ弱のウォーキングでした

終わった後にストレッチして、マッサージしましたが、痛みが続いていて、ふくらはぎが伸ばせないので、普通に歩けません

湿布貼って寝ますが、明日には痛みが無くなってるかな

これからの季節ノースリーブＴシャツ大活躍しそうです



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