減量宣言④

4月1日に減量宣言して26日目。

今日まで▲4.2kg

前回ブログ掲載した16日目からはは▲1.0kg。

順調に減ってます

相変わらず、朝食は従来とおり食べて、昼食と夕食にあまり米を食べないようにして、満腹まで食べずに量を減らしてます。

GWに入ると走れるようになるけど、ゆっくり食事できるようになるので、食べすぎ注意です・・・

引続きコツコツ頑張ります