減量宣言②

4月1日に減量宣言して6日目。

今日まで▲2.6kg

気を付けてることは、朝食は従来とおり食べて、昼食と夕食にあまり米を食べないようにして、満腹まで食べずに量を少し減らしてます。

お酒を飲むと食べる量も増えるので、食べないように自主規制してます。

これでランを入れて行けばいいかな

大好きな米が毎食食べれないのは残念だけど…頑張ります

まだスタートしたばかりだから、体重は落ちたけど、すぐに落ちない時期がやってくるから、そこからが勝負ですね


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