痛み無しラン

両足の裏に痛みが出てから走れてませんでしたが、久しぶりに走ってきました

いい天気過ぎて暑いくらいでした。
つくば当日もこんな感じかな

痛みが出ないか心配でしたが、痛みが出ないまま6.5キロ走れました

良かった

走り終わった後に少し痛みが出ましたが、シャワーでアイシングしました。
これでつくばマラソン参加決定です

ただ、ラン中に左ふくらはぎに張りが出たり、右膝に違和感が出たり、不安が残りました…

10キロなので最後まで押し通せるでしょう。

ラップはこんな感じ
6：39　6：11　6：29
6：09　5：59　6：23　3：09
計40：39　平均6：18

残り数日は引き続きテーピングして過ごします。

歩かず完走できるかな～


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