ご近所ラン

今日は近所をぐるりと走ってきました。
走り出しは16時でしたが、まだまだ暑い…
すぐに汗だくになりました。
そして、呼吸がすぐに苦しくなりました。
約30分、4～5キロくらいですが、走りました！
走り終わった後の汗は気持ち良かったです。

この暑さの中を走るのは、きついですね！
ゆっくり、水分を取りながらですね！