今日の体重 66.6㎏（スタートから+1.6㎏ 前日から+0.2㎏）
昨日のひざの痛みにコメント頂きましてありがとうございました
みえさんの頂いたアドバイスを参考にサポーターをして出勤しました
今日は寒いので、サポーターしていると温かいのでちょうど良かったです。
朝から痛みはありませんでしたが、帰りに階段一段飛ばししたら、少しだけ痛みがありました
そんな中 久しぶりに走って汗をかきたいと思ってます
平日ランを行っている方が多いのですが、どんな時間に走っているのでしょうか
自分は5時40分起床 6時40分出勤 21時帰宅（平均）の1日のサイクルです。
朝も走るとなると4時半起床 なかなか起きれません・・・コレが甘い
帰ってくると疲れてしまってランする気になりません・・・コレも甘い
今は帰ってから夕食を作ったり、たまに洗濯したりであっというまに22時過ぎてしまいます。
ノー残業デーの日だけでも工夫して走る
今日の帰りは
でとても寒かったです。
地元茨城に着いたら、うっすら積もってました
明日の朝には解けてるかな・・・