今日 河口湖や横浜などに参加された方 お疲れ様でした
レポが楽しみです
今日は来週の八千代の練習として10マイル（16キロ）＆ロンＴデビューとして走ってきました
手賀沼マラソン以来の10キロ以上のランです
10時半スタート
とても
が良くて、風が冷たかったです。
コースはいつもの土手コース
スタートはのんびり体を暖める感じで、走りました。
土手に着くと、冷たい強い向かい風に心が折れそうになりましたし、また気持ちが乗りません・・・
ペースは5分20～30秒くらいを目安に走りましたが、なかなか気持ち良く走れません。
先週の楽しかったつくばマラソンを思い出しながら走りました
そして、今日は河口湖や横浜など走っている皆さんも頑張っているのだからと言い聞かせて、そして頑張ってという思いを持って走りました
半分の8キロくらいになると段々気持ちよく走れるようになりました
ラスト2キロを切ると急に足が重くなってペースが落ちてきました
そして、ラスト1キロには足が重くて、ペースが上げれる状態ではなくて、ふくらはぎもピクピクしてきました
ＧＰＳセンターが16キロを告げたところでゴールとしました
タイムは1：28：49で、4月の「かすみがうらマラソン」で走った10マイルのタイム1：29：20より早かった
練習なのに嬉しい
ふくらはぎには不安は残るものの、大会でテンションが上がることを考えると、いいイメージで来週の八千代に望めそうです
そして、自己ベスト更新も見えてきました
1週間体調を整えたいと思います。
そして、明日からまたお仕事頑張りましょう
【走行距離】16．05キロ 【タイム】1：28：49