減量強化月間52日目
今日の体重 63.2㎏(スタートから-2.8㎏ 前日から-0.2㎏)
昨日は
で飲んで食べましたが、減ってた~![]()
腹8分目くらいに抑えられたのが、良かったのでしょうか![]()
ところで、25日の千葉県柏市のお天気は・・・
時々
最高気温20℃ 最低気温11℃ 降水確率30%
時々
なので、先日の日曜日のような暑さはなさそうですね![]()
手賀沼での戦闘服を決めました![]()
上から・・・
キャップ:白いアディダス
ウェア上:LSDTシャツ
ウェア下:CW-X7分タイツ
靴下:RxL SOCKS水色
シューズ:アシックスDSトレーナー13
右腕にポラールのGPSセンサーです
これの戦闘服で手賀沼へ挑みます![]()
今日は有給休暇をもらったので、夕方走ってきました。![]()
最近の手賀沼ランはのんびりランだったので、本番の5分41秒ペースを思い出すために走り始めました。
久々にペースを意識して走りましたが、5分30秒のペースが速く感じました![]()
でも、気持ちよく走ることができました。
当日は同じペースくらいのランナーさんをペースメーカーとして走ろうと思います。
今日のランは6.45キロ 33分59秒
05分46秒 05分13秒 05分27秒 05分14秒 05分30秒 04分50秒 01分59秒
あとは、土曜日に軽く数キロ走ろうと思います。
スタートまであと37時間ちょっとです![]()
少しずつ緊張しますね![]()
参加される皆さん 体調はいかがですか![]()
あと少し体調に気をつけて行きましょう![]()
【走行距離】6.45キロ 【タイム】0:33:59

