減量強化月間48日目
今日の体重 63.6㎏（スタートから－2.4㎏ 前日から＋0.4㎏）
今日 各大会に参加された方 お疲れ様でした
皆さんのブログを拝見して、いい刺激を頂きました
しかし、今日の暑さは走るのには少し厳しかったのではないでしょうか
今日は会社の先輩と手賀沼ランへ行ってきました。
9時半に集合場所の取手駅へ走って向かいましたが、1キロ走っただけで結構な汗をかきました。
予定とおり9時半にスタートして手賀沼に向かいましたが、日差しがあって走るのには少し厳しかったです
無事に手賀沼に到着しましたが、来週のための交通規制の看板があちらこちらにあったり、「歓迎 手賀沼マラソン」の大きな横断幕もテンションが
上がりました
そして、メイン会場に到着したときに心の中で「来週待ってろ～手賀沼！リベンシするぞ～」と誓いました
そして、気合もガッチリ入りましたよ
しかし、今日はいつもよりも給水の回数が多くて、体力の消耗も早かったように思えます。
途中に何度「暑い・・・」を声を出したことでしょう
来週も今日のような暑さだと少し厳しいですね・・・昨年はスタート前に小雨でしたが、来週は晴れ
でもう少し涼しいと助かります
今日 一緒に走った会社の先輩は、昨年一緒に手賀沼を走ったのですが、今年は申し込みに間に合わず参加できないのです。
そんな先輩は最近長い距離を走っていないとのことだったので、もともと帰りはひと駅
に乗って帰ることになっていました。
予定とおりのゴール地点に到着し、ひと駅に乗って帰りました。
先輩も手賀沼ラン気に入ってくれたようでよかったです
今日のランは18キロでした。
帰ってからしばらくすると、頭が痛くなりました。
昼食を食べて横になったら復活したのですが、軽い熱中症でしょうか
そして、このブログを打っていると、また昼間のように頭が痛くなってきました。
帰ってきてからもたくさん水分を取っているのですが・・・
今日は始めて足の小指に水ぶくれができました。（汚い足でスミマセン）
小指の先っちょです
走っている最中 少しチクチク違和感があったのですが、帰って靴下を脱ぐと水ぶくれが・・・
来週の本番までには治るでしょう
いよいよカウントダウンです
一週間 体調整えて頑張りましょう
でも、21日は
があるんだった・・・
頭が痛いのがおさまらないので、今日は早く寝ます
【走行距離】18.00キロ 【タイム】1：57：29