今日も朝ランしてきました~ニコニコ

5時に携帯で目覚ましを掛けてましたが、何度何度も止めてしまい、「今日はやめようかな・・・」な~んてちょっと思ったりもしちゃいましたが、なんとか5時半に起床しましたクラッカー

ゼリー飲料と水分補給して、ストレッチをして、昨日と同じ10キロコースの予定で6時前にスタート走る人

今日も曇りでしたが、ちょっと足が重く・・・なかなかペースが上げられません。

土手に出ると、今日もウォーキング散歩中の方がたくさん居て、30人くらいの方とすれ違い追い越ししました。

5キロくらいの折り返し地点から少しペースを上げてみましたが、やはりなかなか上がりませんでしたダウン

なおかつ、膝に少し違和感が・・・痛みというよりは疲れみたいな重い感じでした叫び

あまり無理をせずに自宅を目指すことしました。

最後の1キロくらいが少しきつかったですが、無事に自宅へ到着。

自宅近くの自販機のスポドリが売り切れなのを忘れてましたしょぼん

今日もTシャツが重くなるほど汗をかき、足がちょっと重かったですが、気持ちいいランができました音譜


今日は膝に違和感を感じたので、帰ってからすぐにアイシングをしましたビックリマーク


ちぃすけのへなちょこランナー日記-200907190711000.jpg


明日の朝こそ起きれない気がする・・・シラー


【走行距離】10キロ  【タイム】56:05