ブログを始めて、初めてのラン日記となりま～す
いつもの10キロコースに朝ランしてきました
平日と同じ時間に起きて5:30にストレッチしてスタートしました
1週間ぶりのランなので、のんぴりペースで走り始めました。
茨城県は曇り空
でしたが、少し蒸す感じで2キロくらいで汗だくになりました
3キロくらい走ると利根川の土手に出ます。
土手に出ると、ウォーキング散歩中のおじ様おば様がちらほら・・・土手だけで20人くらいとすれ違ったり
追い越したりしました。
ランの人は5～6人くらいでした・・・若い人は居ません
ちなみに土手はこんな感じです。ホームコース。
5キロくらいのところで、10キロコースの折り返し地点（自分だけの地点）で折り返します。
このあたりから、少しだけペースをあげてみました
暑くて汗が止まりません
8キロくらいで土手から国道に入り自宅を目指します。
このくらいに少しだけ雨
が・・・降って来ましたが、すぐにやみました
暑い体を少しくらい気持ちよくさせてくれればいいのに・・・
国道を走っていると、なんと会社の人にバッタリ・・・
ちなみに、職場は都内ですが、最寄駅に向かう途中で会ったようです。
今日は出勤日でしたが、先々週土曜日に出勤した代わりに休みを取りました。
そして、最後も少しだけスパートして、無事に10キロ走り終えました
自宅近くの自販機のスポドリが売り切れでした・・・
自宅もスポドリが切れていたので、ウーロン茶にしました。
Ｔシャツが重くなるほど汗をかきましたが、シャワーを浴びたくても汗が止まらない・・・
蒸し暑かったですが、気持ちいいランができました
今日はＣＷ－Ｘタイツじゃなくて普通の短パンで走りましたが、膝の痛みは出ませんでした
今度 長い距離でも試してみます。
明日の朝も頑張れるかな（笑）
【走行距離】10キロ 【タイム】55：29 タイムはいつもこんな感じです。