こんにちは、立秋も過ぎ、セミは今を盛りに泣いています。
しかし、セミの声にも変化が、
ちょっと前までのミンミンゼミやアブラゼミから
涼しさを感じさせる、ヒグラシに、
ベランダから入る風もどこか、爽やかな心地よさを感じます。
さて、本日は、１０月に開催されるＰＴＡ講習会の
打ち合わせをして内容を決めました。
ミラクルエクササイズ 入門編を
９０分バージョンで行うことになりました。
私が９月から展開するエクササイズです。
このエクササイズ、数日前にも書きましたが、
５３歳の私が諦めかけていたお腹周りの贅肉、
太ももの筋肉がなくなり、
体重はー３キロ 体脂肪ー３％
私は、プロのフィットネスインストラクターですから、
痩せていて当たり前ですが、やはりそれでも・・・・
１ヶ月で、痩せ始め、
最初は何故かわからなかったのですが、
気づきました。
私が指導している、
エクササイズが良い影響を与えている
そこで、私が指導しているレッスンを見直し、
効きそうというものをアレンジして、
ミラクルエクササイズにしました。
このミラクルエクササイズは、
普段使っていない筋肉（動かすことの少ない）を
積極的に動かせるようにするエクササイズです。
贅肉は、動かない部分に溜まっていきます。
先ずは、皆さんが感じる肩がこるあたり、
何となくこんもりしていませんか?
あれは、肩こりではなく、贅肉です。
ＰＴＡ講習会では、
体型が乱れるメカニズムをわかりやすく解説し、
その後、実際に体を動かしていただきます。
その際、動かす部位の筋肉を意識してもらい、
さらに、体の各パーツを単体で動かすこともおこないます。
読んでいると簡単そうに感じますが
実際は、かなり難しいのです。
しかし、これが出来るようになると、
日常生活でなかなか動かすことの出来ない筋肉が動き
ほっそりしてきます。
結果 ワンサイズダウン ということになります。
このミラクルエクササイズ、
私が指導している、
ルーシーダットン（静）と
体を動かす（動）エクササイズ
そして、リラクゼーション（癒し）。
動と静の動きと、癒しを融合させた。
心と身体が喜ぶエクササイズです。
ＰＴＡ講習会の準備に頭を悩ませている、
役員の方々。
神奈川県近郊にはなりますが、
大和市から電車で片道１時間３０分位でしたら、
伺います。
講師料は、２万円＋交通費
交通費詳細
神奈川県大和市から２０ｋｍ圏内 無料
２０ｋｍ～３０ｋｍ圏内 3,000円
３０ｋｍ～５０ｋｍ圏内 5,000円
講座内容等は講座案内
をご覧ください。
お申し込み・お問い合わせはこちら
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今年の秋は、
ミラクルエクササイズでワンサイズダウンを
目指しませんか！
予告
１０月より、土曜日に
ミラクルエクササイズのワークショップを開きます。
全５回 各回９０分 場所 大和南教室
料金17,500円 → 15,000円（早期割引価格）
モニター価格も検討中です。こちらは先着3名様限定
筋肉を意識するところから、意識して使えるようにする。
筋肉と神経の回路をつなぐ、
結果脳が活性化して、アンチエイジングに。
お申し込み・お問い合わせはこちら
から
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