眼科ドクターがクリニックで薦める目にいいサプリ

眼科医は、患者さんに、目に良いサプリメントを飲んだほうがいいかよく尋ねられるらしいです。

 

■サプリメントの効果について ブルーベリーやルテインなどのサプリメントは目に効くのですか?

 

ドクターは、どのようにお答えになっているのでしょうか。

 

ひとりの眼科医の回答

おおや眼科クリニックのサイトから引用しました。
 

大田区大森付近の眼科｜おおや眼科クリニック

東京都大田区大森北6-25-12 アウルコート1F 
https://www.oyaeye.com/

 

クリニックに寄せられた質問「ブルーベリーやルテインなどのサプリメントは目に効くのですか?」　にこたえて、このように回答がありました。

目に良いといわれているサプリメント成分と言えば、

  • ルテインやゼアキサンチン（ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分）

  • アントシアニン（ぶどうの皮やブルーベリーなどのベリー類、小豆や黒豆の皮などに含まれる成分）

  • アスタキサンチン（サケやカニ、エビなどに多く含まれる成分）
 

ドクターが推奨する目にいいサプリメント

加齢黄斑変性という病気の進行予防にルテインや各種ビタミン、ミネラルが効果かあるという大規模な調査が米国で行われました。この調査は医学的にも信頼できる調査で、この結果に基づき日本眼科学会から加齢黄斑変性発症予防のために、日本人向けにルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅を配合したサプリメントの摂取が推奨されています。

そこで、クリニックでは、ボシュロムのサプリメントを扱っています。

オキュバイト 50プラス 60粒入 [サプリメント]

■オキュバイト50プラス ボシュロム ビタミンC（アスコルビン酸）150m、ビタミンE（d-アルファトコフェロール）20mg、亜鉛（酸化亜鉛）9mg、銅（酸化銅）1mg、オメガ3脂肪酸（160mg EPA、90mg DHA）250mg、ルテイン（マリーゴールドフラワーエキス）5mg、ゼアキサンチン（マリーゴールドフラワーエキス1mg
[希望小売価格 ¥3,500(税抜) 内容量60粒 1日2粒摂取]
　3本パック クリニック価格 ¥9,420(税抜) 
　3本パック Amazon価格   ¥6,800(税抜) 

 

オ―――！！確かに、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅を配合しています。

 

では、市販のサプリンとはどうなのでしょうか。

市販のサプリメントの成分

■ロート製薬　ロートV5粒 30粒

ゼラチン、DHA含有精製魚油、サフラワー油、鶏肉抽出物粉末、ビタミンE含有植物油、ハスカップ果汁、ビルベリー果実抽出物、ブドウ若芽抽出物粉末、ショウガ抽出物粉末／マリーゴールド色素、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、加工デンプン、糊料（グアー分解物）、セルロース、酸化防止剤（V.E）

＜機能性関与成分＞
一日一粒で、ルテイン10mg、ゼアキサンチン2mg

[最安価格(税込)：¥1,340 ]

ビタミンC、亜鉛、銅は配合されていません。

 

■FANCL　えんきん 一日分で、ルテイン：10mg、アスタキサンチン（フリー体として）：4mg、シアニジン-3-グルコシド：2.3mg、DHA：50mg、シアニジン-3-グルコシドはブルーベリー（ビルベリー）エキス20mg、黒大豆種皮エキス26.5mgに含まれる
[最安価格(税込)：¥1,910]

ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅が配合されていません。
 

■DHCブルーベリーエキス　60日分 一日分で、ブルーベリー（ビルベリー）エキス末（アントシアニン36％）：170mg、総カロテノイド：2mg、ルテイン（フリー体として）：0.6mg、ビタミンB1：2mg、ビタミンB2：0.4mg、ビタミンB6：2mg、ビタミンB12：40μg、シソの実油：156mg（α-リノレン酸として85.8mg）、たんぱく質：0.25g、脂質：0.18g、糖質：0.16g、ナトリウム：0.65mg
[最安価格(税込)：¥1,200]

ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅が配合されていません。

 

■ファイン　ひとみの恵 ルテイン40 450mgx60粒

ビタミンA4 50μg、ビタミンC 80 mg、ビタミンE 8.0mg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.1mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12　2.0mg、ナイアシン11mg、パントテン酸5.5mg

【規格成分 1～2粒あたり】ルテイン 20～40mg、クリルオイル 5～10mg、アスタキサンチン 0.5～1.0mg、ゼアキサンチン 0.75～1.5mg、ビルベリーエキス末 5～10mg

[栄養機能食品　27g　最安価格(税込)：¥1,455 ]

【同名の機能性表示食品も販売されていて、そちらの最安価格(税込)：¥2,112】

亜鉛、銅が配合されていません。

 

ナチュメディカのルテインサプリ

ナチュメディカも目に良いサプリメントを販売しています。
※こちらは、正規に購入するにはドクターの紹介が必要です。

 

■ナチュメディカの「ミル・チカラ」 ミル・チカラ(DBNT)
ビタミンC300mg、ビタミンE 60㎎、亜鉛10mg、銅 1mg、β-カロテン3600μｇ、セレン75μｇ、マンガン 3mg、ビルベリーエキス200mg、イチョウ葉エキス120mg、フランス海岸末樹皮エキス20mg、ルチン30mg、ヘスペリジン 20mg、ブドウ種子エキス60mg、ルテイン10mg、リコピン6mg、ゼアキサンチン0.4mg　（これら原料はケミンインダストリー社のもの）
[価格 60粒入り(15日分）¥4,104(税込)』]

まとめ

今回は、目に良いサプリメントとして売られている代表的な製品の成分などを比べてみたのですが、どの製品にも、ルティンやゼアキサンチン、アントシアニンが、ドクターが推奨するサプリメントと同等かそれ以上配合されていますね。でも医師が必要だという、、ビタミン・ミネラルが配合されていないことがわかりました。

 

それゆえドクターは、数多くあるルティンサプリメントの中から、アメリカのボシュロム社の製品を選んでいるのですね。

 

 

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■ライフプラスのアイフォーミュラ

ビタミンA(ベータカロチン）３７５mcg、ビタミンC７０mg、ナイアシン(ニコチンアミド）１０mg、マグネシウム７mg、亜鉛５mg、セレン５０mg、アイブライト葉茎部１７０mg、ビルベリー果実エキス４０mg、ルチン４０mg、ヘスペリジン２０mg、ケルセチン２０mg、L-グルタチオン１０００mcg、ルティン２mg、ゼアキサンチン２mg、[ ¥2,300　 内容量60粒 1日2粒摂取]