暑さに負けない体を作ろう！「デトックス」
みなさん、デトックス という言葉ご存知ですか？detox(デトックス)とかいて体内に溜まった毒素を排出させるという健康法だそうでdetoxificationの短縮形だそうです。
排気ガスや活性酸素など数々の有害物質を解毒して排出、体の健康や美しい肌を取り戻すのがデトックス の役目なんだそうです。わかりますか？
たとえばねサプリメント等を使ったり、排出効果のある食材を食べたりはヨガも効果があるんだそうです。皆さんの中には便秘だーという人いませんか？便秘と毒素の関係をご覧ください。一番毒素がたまる場所は腸だそうで、便が大腸にたまっていると悪玉菌がどんどん繁殖し、毒素が増えて便秘になりやすくなるから、食生活の改善、ストレスをためないような生活などによりそれらを解消して健康になりましょう。わたしも便秘気味だからここデトックスを見て体質改善して便秘を直すぞーー！
お肌もきれいになるかなー？長生きもできるといいなあ♪