お昼は焼きおにぎりです。



塩昆布、ネギ、鰹節、、ごま、ごま油を混ぜ混ぜして
おにぎりにしたら、フライパンでじっくり焼きます。


香ばしくて、塩昆布の塩気とごま油がいい感じです。

おはようございます😊



涼しくなりましたね



今朝はガッツリサラダ🥗です。



あとは定番のヨーグルト、バナナ🍌、ナッツやドライフルーツ入りのパン、ディカフェコーヒーです。


今日もガラス教室があるのでしっかり食べて製作にかかります。

手羽先をニンニクたっぷりで
マヨと和えてガッツリ焼きました

ミンチしそ巻
ヤングコーンの豚バラ巻き
味付けは醤油、みりん、酒
、砂糖でチャチャと。


納豆の爆弾


れんこんのきんぴら


本日の豚汁は辛味噌も入れて
きりっとしたお味です。


こんな感じなんだけど…
私は内視鏡で生検したので
今夜は食べません…💦 残念😞
明日の朝ごはんを楽しみに寝ます。