関節痛めない紙ふうせん

あまりに重いものを上げると関節に負担がかかりますよね。

室伏さんのトレーニングを参考に

紙ふうせんを使ってます。

潰さないように色々な所に持ったり挟んだりしての運動。

中々、効き目ありです。