今日は二の腕痩せ

リクエストありました。
今日は二の腕痩せの運動です。
段々、振り袖のようになっていく二の腕❗

痩せ痩せしていきましょうね。

ペットボトルが重すぎと感じたら

はじめは無しでやって慣れてきたらボトルありにしましょう。