たっぷりほうれん草

ほうれん草のお浸し〜


ほうれんそうの栄養素は

不足しがちな栄養素を含んでます、消化もよい食材なので体質改善にも向いてるそうです。 カロテンカロテンは抗酸化作用があると言われてて、発ガン性物質の毒性を軽減して、がん予防に効果が期待できるほか、動脈硬化を防ぐ作用もあるそうです。

ほうれん草沢山の朝ごはんです。

タンパク質も沢山。

大豆も玉子も

ひじき、わかめの食物繊維

しっかり噛んでいただきます。