運動も始めました

運動のオッケーも頂いたので、今日から少しずつ始めました。

ゆっくり少しずつですね。

筋トレも徐々にね。

運動の後は、プロテインとアミノ酸を補給

アミノ酸の中でも、《ロイシン》が筋肉を作るのだそうです。

鬼退治には筋肉が必要❗❗❗

そして、ゆっくり足湯をしてリラックス

秋晴れで、いい季節になりましたね。

今日もいい日になりますように。