たんぱく質取りますね。

筋肉が必要ですね。



まだ、筋トレをするにはちょっと早いので…………。


まずは食材でたんぱく質をしっかり入れました。



鶏胸タップのサンドイッチ

後はニンジン、きのこ🍄たっぷりスープ

あっ！いつもの特製スープに100％カカオチョコも入れてみましたよ。



ゆっくりゆっくり朝ごはん。

今日もいい日になりますよう。