30回噛むって事

よく食べ物は、30回良く噛みましょ〜

っていいますよね。

噛むことで唾液が出て消化にもいいとか。

しかし、中々30回は難しい❗

で、私が実践してるのは、

『ありがとうございます』

と3回カウントして噛んでます。

そうすると30回噛めますよ。

食べることへの感謝。

作って下さった方々への感謝。

今日も元気な自分への感謝。

色々な感謝しながらの食事🍴

どうでしょうか？

お試しあれ。

　　　　　　　　毎日が。