たんぱく質のふりかけ

たんぱく質いっぱいのふりかけ作り



しらす

鮭のフレーク

鰹節と昆布

ゴマもたっぷり

ビンは煮沸してね。

粗熱とってビンズメして出来上がり

二人ともクレートとお休み中です。

すっかり落ち着きました。