脚 メンテナンス中。

右足の膝。

古傷があって痛みます

マラソン後は丁寧にメンテナンスしなくてはいけません。


鍼と電機治療をまず。

後はスポーツマッサージで傷んだ筋肉をホロー。

脚は大事にしていかないと長く走れないのでね。