今日は、私も購読している
[ハルメク]さん主催の講演会で
正しい呼吸筋の使い方、肺を強くする方法や
終活の進め等のテーマでお話させてもらいました。


呼吸筋の本間先生とご一緒でした。
またまた、勉強になったぁ〰️👍


衣装はこんな感じ👌
久しぶりに2日続いて外に出たって感じ➰❤️
楽しかった‼️
おはようごさいます。
爽やか朝ですね。
レイチェルニューモード
いかがでしょうか?





友達の、家にいったら
ご陽気なフェイスシールドがあった。


楽しい友達です。


お土産も喜んでもらった。