お昼に起きて、プロテインを飲みました。
んで、３時間くらい図書館で勉強しました。
からのジムにいって１時間くらい胸をやりました。
最近筋トレしてる人が増えていますが、９０％くらいの人が間違った方法で筋トレをしてしまっています。
元スポーツクラブ勤務なのでわかります。
ベンチプレスばっかりやったり、プロテイン飲むと体脂肪が増えるとか言ってると
人生で最も貴重な時間を無駄にしてしまいますよ！
筋トレはやり方が最も重要です。
特にスポーツ選手は、間違った筋トレはケガのもとなので、
昔からやっているからなどというプライドは捨て、しっかりプロに習いましょう！
何かクラブに入ろうと思い、ネットで探しました。
クラブが多すぎて何に入っていいか迷いました。
なぜか野球がないという悲しい現実です。
僕の唯一得意なスポーツは野球なので。
仕方がないので、バレーボール、アルティメットフリスビー、クライミング、バドミントンクラブに体験にいこうと思います。笑
どれも体育の授業でやって、おもしろかったので。
文化系のもなんか入ろうと思って、
next american leadersみたいな名前のビジネス系のクラブに一応、申し込みを出しました。
これは水曜にミーティングがあるみたいなので、とりあえず行ってみます。
あとは
anime、origamiとかいう日本の素晴らしい文化系のクラブも興味があったのですが
それは最終手段にしたいと思います。
そういえば
仲良しのバイトの後輩２人とLINEをしました。二人とも元気そうなので良かったです。
日本は台風がやばいみたいですね。カリフォルニアはまだ１回も曇ってすらいないというのに。
地球って不思議。
以上！！！！！
こんばんは。
カリフォルニアと聞いて何を連想しますか？
留学先がUCRに決まって、カリフォルニアかー楽しみだなーってずっと思っていました。
カリフォルニアにはきれいな海、ビーチがあってハワイのような場所というイメージがあります。
サンディエゴ、サンタモニカには入寮する前に観光で行ったのですが本当に素晴らしい場所でした。
これは実際に撮った写真です。サンタモニカですね。
写真見づらくて申し訳ありません。
あーほんとにカリフォルニアはきれいで過ごしやすいなーってなってからの
リバーサイドこれです。はいどん。
砂漠！！！
山！！！！！
NO海！！！！
ぼくはこれをカリフォルニア詐欺と呼んでいます。
university of california, Riversideが位置する
Riversideは山しかないです。
リバーですらないです。
Mountainsideに変えたほうがいいですね。
UCM
University of California, Mountainside
そのくらいの勢いです。
少し感情的になって寒いことを言ってしまいましたが、
UCRに留学を考えている方は、ぜひ覚えておいてください。
まあもちろん
海を見に来たわけではないので、
プラスにとらえると、"とても勉強に集中しやすい環境"と言えるでしょう。
じっさいに、授業は充実していますし、キャンパスも大きいし奇麗です。
まあ東京にも、六本木や表参道みたいなところもあれば
ちょっとわけのわからんところもあると、
同じ東京でも場所によってものすごい違いがあります。
それと同じです。笑
ただ、車を使えば、ビバリーヒルズ、サンディエゴ、サンタモニカ、ラスベガスなど、カリフォルニアのいわゆる”名所”は日帰りで楽しむことができるので、
平日は学業に集中して、週末ためにお出かけというパターンが理想ですね。
そういえば昨日自転車を買いました。
自転車はすぐ盗まれるから
安い自転車、高いチェーンを買え
というのがお約束です。
今朝は頑丈そうなチェーンをつけてはいるものの、前輪が盗まれている自転車があったので、
これは一番嫌なパターンだなと思いながら通過しました。
明日は日曜日
目標は、野菜を食べること。
以上！！！！
カリフォルニアと聞いて何を連想しますか？
留学先がUCRに決まって、カリフォルニアかー楽しみだなーってずっと思っていました。
カリフォルニアにはきれいな海、ビーチがあってハワイのような場所というイメージがあります。
サンディエゴ、サンタモニカには入寮する前に観光で行ったのですが本当に素晴らしい場所でした。
これは実際に撮った写真です。サンタモニカですね。
写真見づらくて申し訳ありません。
あーほんとにカリフォルニアはきれいで過ごしやすいなーってなってからの
リバーサイドこれです。はいどん。
砂漠！！！
山！！！！！
NO海！！！！
ぼくはこれをカリフォルニア詐欺と呼んでいます。
university of california, Riversideが位置する
Riversideは山しかないです。
リバーですらないです。
Mountainsideに変えたほうがいいですね。
UCM
University of California, Mountainside
そのくらいの勢いです。
少し感情的になって寒いことを言ってしまいましたが、
UCRに留学を考えている方は、ぜひ覚えておいてください。
まあもちろん
海を見に来たわけではないので、
プラスにとらえると、"とても勉強に集中しやすい環境"と言えるでしょう。
じっさいに、授業は充実していますし、キャンパスも大きいし奇麗です。
まあ東京にも、六本木や表参道みたいなところもあれば
ちょっとわけのわからんところもあると、
同じ東京でも場所によってものすごい違いがあります。
それと同じです。笑
ただ、車を使えば、ビバリーヒルズ、サンディエゴ、サンタモニカ、ラスベガスなど、カリフォルニアのいわゆる”名所”は日帰りで楽しむことができるので、
平日は学業に集中して、週末ためにお出かけというパターンが理想ですね。
そういえば昨日自転車を買いました。
自転車はすぐ盗まれるから
安い自転車、高いチェーンを買え
というのがお約束です。
今朝は頑丈そうなチェーンをつけてはいるものの、前輪が盗まれている自転車があったので、
これは一番嫌なパターンだなと思いながら通過しました。
明日は日曜日
目標は、野菜を食べること。
以上！！！！
いきなりヘビーなタイトルから始まりましたが、
最近は、うつ病も複雑化しているらしいですよ。
肩こり、首の痛みがうつ病の要因の一つになっているらしいです。
人から聞いた話なので医学的に証明されているかはわかりませんが、
人の身体について非常に詳しく、尊敬している方からの情報なので僕は信じています。
肩こりや首が疲れているとしっかりと交感神経と副交感神経の切り替え（？）がうまくできないのと
単純にいくら睡眠時間をとっても睡眠の質は悪く、疲れがとれないんだそうです。
そんな状態が続くと、だれだって鬱っぽくなりますよね。
特に社会人の方は多忙だしストレス多そうだし、、、
まあこれ以上詳しく話すと長くなるのでこのくらいに。
まあぼくは全然大丈夫なんですけど、
肩こりがひどいのは悩みですね笑
昔から肩がとにかく凝ってしまうんですよね、、、
なので壁の角とかに背中や肩を押し付けてほぐしています笑
さて、今日はひたすら宿題をやっていました！
先週までは、あれ？こんなもんかな
と少し物足りなさを感じていましたが
今週からどの授業も本腰をいれてきたみたいで
さっそくポンポン宿題が出されました
全部の授業ではないと思うんですけど
web上で予告なしにいきなり宿題が出されるんですねーこっちは！
早く気づいてよかったーとか思いました。
早めに宿題に取り組むことができてよかったです。
夜はなんとオムライスにチャレンジしました。
初オムライスにも関わらず、大成功でした。
もしかすると料理のセンスがあるのかもしれません。
顔が川越シェフに似てると言われるだけあります笑（１名からだけ）
明日から土曜日で休みですが
とくに出かける予定もないので
ゆっくり過ごしたいと思います。
そーいえば、僕のルームシェアの中国人は結局１回も会わないままばっくれたのかなー
って思ってたんですけど
朝いきなり現れてびっくりしました。
ぼくも寝起きだったんですけど
すっごい無愛想だったので
あっそーそっちがその気ならー的な感じで
ぼくもすぐにまた２度寝しました笑
彼はいまいったいどこにいるのでしょうか。
謎です。
p.s.最近缶ビールの量が増えてきました。バドワイザー最高です。
以上！！！
最近は、うつ病も複雑化しているらしいですよ。
肩こり、首の痛みがうつ病の要因の一つになっているらしいです。
人から聞いた話なので医学的に証明されているかはわかりませんが、
人の身体について非常に詳しく、尊敬している方からの情報なので僕は信じています。
肩こりや首が疲れているとしっかりと交感神経と副交感神経の切り替え（？）がうまくできないのと
単純にいくら睡眠時間をとっても睡眠の質は悪く、疲れがとれないんだそうです。
そんな状態が続くと、だれだって鬱っぽくなりますよね。
特に社会人の方は多忙だしストレス多そうだし、、、
まあこれ以上詳しく話すと長くなるのでこのくらいに。
まあぼくは全然大丈夫なんですけど、
肩こりがひどいのは悩みですね笑
昔から肩がとにかく凝ってしまうんですよね、、、
なので壁の角とかに背中や肩を押し付けてほぐしています笑
さて、今日はひたすら宿題をやっていました！
先週までは、あれ？こんなもんかな
と少し物足りなさを感じていましたが
今週からどの授業も本腰をいれてきたみたいで
さっそくポンポン宿題が出されました
全部の授業ではないと思うんですけど
web上で予告なしにいきなり宿題が出されるんですねーこっちは！
早く気づいてよかったーとか思いました。
早めに宿題に取り組むことができてよかったです。
夜はなんとオムライスにチャレンジしました。
初オムライスにも関わらず、大成功でした。
もしかすると料理のセンスがあるのかもしれません。
顔が川越シェフに似てると言われるだけあります笑（１名からだけ）
明日から土曜日で休みですが
とくに出かける予定もないので
ゆっくり過ごしたいと思います。
そーいえば、僕のルームシェアの中国人は結局１回も会わないままばっくれたのかなー
って思ってたんですけど
朝いきなり現れてびっくりしました。
ぼくも寝起きだったんですけど
すっごい無愛想だったので
あっそーそっちがその気ならー的な感じで
ぼくもすぐにまた２度寝しました笑
彼はいまいったいどこにいるのでしょうか。
謎です。
p.s.最近缶ビールの量が増えてきました。バドワイザー最高です。
以上！！！