ことほぐホームセラピスト講座 7月開催！
募集中です。
「あなたの肉体は
草木や植物、
そして花から放たれる
新鮮な空気を欲しています。
今日は、
屋外で過ごす時間を作り
可能な限り母なる自然の近くに
いるようにしましょう。」
（デイリーガイダンスオラクルカード
「FRESH AIR/新鮮な空気」より）
もし室内にいるなら
窓を開けて、
新鮮な空気を取り込んでください。
人間が必要な空気は
植物が創り出してくれています。
周りに植物があると
それだけで
心が癒されますが、
新鮮な空気があると
自然に呼吸も大きく楽にできます。
デスクワークをされていたり
考え事ををしているときは
呼吸はかなり浅くなっています。
浅く呼吸をすることが多くなると
血流も悪くなります。
頭がぼんやりするかもしれません。
気の巡りを変えましょう。
可能であれば
空気がきれいなところに行って
または窓を開けて
肺いっぱいに空気を吸い込んでみてください。
肺から酸素だけではなく
自然のエネルギーを取り込むような気持で
しっかりと身体の中を
巡らせてみてください。
新鮮なエネルギーを入れて
不要になったものを吐き出す、
これだけでも
体に気が巡ります。
近くに植物を置くのもいいですね。
「わたしは自分の体を
気持ちよく回らせています」
今日もよい一日をお過ごしください。
心体魂の声を聴く心身調整セラピスト
ことほぐ清水陽子
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