1月上旬に
ことほぐホームセラピスト講座を開催します。
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「カードはあなたに
【夜もっと寝てください】
または
【お昼寝をしてください】
と言っています。
たっぷり寝られたときは
満ち足りた気分になりませんか？」
（子どものためのケルビムエンジェルオラクルカード
「SLEEP AND REST/眠りとお休み」より）
お仕事をしたり
子育てをしたり
親の介護もあったり
なんといっても毎日の家事
その中で、
自分がしたいこと、
興味のあることを差し込んでいくと
どうしても睡眠時間や
休養にあてる時間が
削られてしまうことも
あるかと思います。
最近の休養はしっかり取れていますか？
睡眠のメカニズムから言うと
週末の【寝だめ】は一時的な充電にはなりますが
しわ寄せは1日では挽回はできず
身体に蓄積した疲れを取るには
継続的に睡眠を取ることが一番だそうです。
お昼に、15分ほど目を閉じることも
身体には急速になるらしく、
お昼に静かな時間を取れるようでしたら
そこに何もしない時間を
作ってもいいかもしれません。
休息をする、睡眠を取る、
というメッセージが出てくるときは
わたしも
少し目をつぶって休憩したりします。
ご飯を食べるときは
ながらで仕事をしないで
ゆっくり味わって食べたり
オンとオフを意識することも
いいですね。
今日もよい一日をお過ごしください。
※心と身体、魂を解放するメッセージです。
目に留まった時が、あなたに必要なメッセージです。
カードを通じて、今のヒントになるメッセージが
書かれています。
本来の解説書に沿ったガイドでないこともありますので
ご了承ください。
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