自分で心の痛みを解放する 精油

心体魂の声を聴く
キネシオロジー
セラピスト
ことほぐ清水陽子です。

昨日は、精油の基礎知識の一部をお伝えしました。
精油の世界、、、香りの世界は広く～深い！

調香のスペシャリスト
成分分子構造のスペシャリスト
アロマトリートメントのスペシャリスト
潜在意識や感情解放のスペシャリスト、、、

精油というツールをどう使うかで
色んな分野がありますね。

心と身体の声を聴くアロマ講座では
自分で心の内側を紐解いていく力がついていきます。
それと共に、自分で自分にあう精油が選べるようになります。

自分と向き合う筋トレ

内面をみつめる、
自分と向き合うって、
少し慣れが必要です。

だいたい、見たくないものなんです。
自分にとって都合の悪いこともあります。

それでも筋トレのように
例えば、１日１０回腹筋をしてみるような、

ふと立ち止まって自分を感じてみる、
という意識を持つと

自分が何にいま引っかかっているのか
いま、何を感じているか
が感じられるようになってきます。

 

自分のための静かな時間を持つ

精油をいくつかお持ちでしたら、
目の前においてください。

もし言葉で話せるようでしたら、
何がそんなにあなたの心を重たくしているのか
語ってみて下さい。

単語でもいいです。

「二度と会いたくない」

「バカにしやがって」

とかでも何でもいい。
感じたことを、心の中で思ったり
言葉に出してみて下さい。

ここで、気になる精油を選んで香ってください。
いくつか気になるのがあれば、
それを香ってみて、一番好きなものを選んでくださいね。

 

人は変えられない

人は変えられない。
これは大前提です。

誰かあなたに合わない人がいるなら
そこであなたがどう感じるか、が
あなたのテーマになります。

明らかに相手が悪いと感じるようなことでも
相手が変わるのを待つまで解決しない、
なんてことはありません。

相手は変わらない、
と思ってください。

あなたがどう感じて、
どう変わるかです。

 

どう変わりたいか感じる

これはですね、
最初がなかなか出てこないかもしれません。

なぜかって、
実はずっと恨み言を言っている方がラク

相手が悪いんだも～ん。
って思っていたら、
そのままなんです。

相手は変わらないので。

過去に起こった事実も変わりません。

ですので、そのことと決別したかったら
自分がどうするか決めるしかありません。
（深いテーマでしたら、その時は
プロのセラピストのお手伝いがあるといいですね。）

一通り文句を心の中で、
または言葉に出して言ったら、

じゃぁ、自分はどうしたい？
というところに気持ちを移動させます。

これはですね、
ひとしきり発する、ということをするから、
切り替えがしやすくなります。

溜めておくと、出にくいので、
言葉や思いで出せるなら、
先に出してしまってください。

そのあと、
じゃぁ、わたしはどうしたい？が出てきます。

 

シンプルな文章で宣言

「自分の意見がいえる、強さがほしい」
だったら

わたしは、はっきりと明確に自分の気持ちを伝えています。

など、クリアな文章で宣言します。

クリアな文章というのは

主語がわたし

肯定文

主語と述語が１セットのシンプルな文章。

状態や感情を表す言葉が入っているとイメージしやすい。
ここでは、はっきりと明確に、がその言葉になります。

イメージすることもいいですね。

よりはっきりとエネルギーが動きやすくなります。

そして、また精油を香ってみて下さい。
さきほどの精油と違うものが気になれば
その香りも確認してみて。

そして、一番大きく呼吸ができるもの、
一番心地よく感じるものを、
思う存分香ってください。

皮膚刺激のない精油でしたら、
一滴手のひらに落として、
両手で温めて、

そして、ゆっくり顔を覆うようにして
香ってください。

同時に
さきほど感じた言葉

わたしは、はっきりと明確に自分の気持ちを伝えています。

を心の中で、または言葉に出していいます。

何度か発してみて、
心が落ち着いてくるのが分かりますか？

 

練習練習。。。

アロマ講座ではこういった練習をするときもあります。

毎回精油を選ぶときに
わたしからお尋ねします。

「今日のテーマは何ですか？」

それは例えばどんな場面でそう感じますか？

そのとき、あなたはどう反応しますか？

どんな感情や思いが出てくる？？

いくつか的確な質問をしていくと
自分でもある程度の感情解放や

心のケアができます。

精油をお持ちの方は試してみて下さい。

香りのカウンセリングをしています。
自粛期間の特別企画にしています。

香りのカウンセリング

30分4,000円
3ｍｌロールオンアロマのブレンドオイルを
カウンセリングをしながらお作りして
お送りします。

「喉が詰まって、言葉が出にくいので
喉から胸にかけて塗布してみてください」
など、
遠隔の筋肉反射テストから導き出される情報で
一番あった使い方をお伝えします。

使っていくうちに
次第に気持ちが変化していくのを
実感していきます。

精油のもつパワーを実感してみてください。

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