キネシオロジー
心身調整セラピスト
ことほぐ清水陽子です。
確定申告も含めて
かなりのパソコン作業でした。
外出もあまりしていないので、
毎朝の全身のストレッチは欠かせません。
今は室内で過ごす方が多いので
筋トレや、早朝または夜のジョギング、お散歩など
意識してされている方も多いですね！
何度かお伝えしている足ケアについて3点！
免疫力アップ（健康維持）
美容
ネガティブエネルギークリア
に役立つポイントをお伝えします。
足には排泄する管はありません。
しかしですね、
身体の不要なエネルギーは排泄するのです。
（不要なエネルギーは
ノイズという言い方をすることもあります）
例えば、
今日すごい頭にきちゃった！
というときに、怒りは収まっているかもしれないけど
その時の澱みたいのが残っていたりもします。
あとは電磁波系統。
放射能もそうですが、
いろんな電波の中で生活していますので、
どうしても体内に残ってしまうものもあります。
（特に携帯を直接耳にあてて通話したときなどは
その電波は体に残ります。）
そういった不要なエネルギーは
足から排泄します！
健康な人ほど、しっかり足から抜けるのですが、
ノイズの量が多いときや、
他に不調を抱えているときは
そちらに出ることもあるので、
まずは、意図も大切です。
お風呂に浸かりながら
または裸足で土のあるところを踏んで
足から抜けていくイメージをしてください。
これだけでも違いますよ。
毎日全身、湯船に浸かるのは
あまりされない方もいますが、
半身浴や足浴でもいいです。
できれば、ふくらはぎ下全体
難しくても足首はすっぽり
お湯につかるくらいの足浴をします。
この時に自然塩や精油を垂らしてもいいですね。
（また麦茶で足を洗うこともあります。
浄化しやすいのと
精霊が喜ぶ、と聞いたことがあります。
真否はわかりませんが、
わたしは聖地に行く前には
お茶で足を洗うようにしています。）
お湯に浸かって、足を温めることで
排泄が促されます。
アーユスエネルギーローションや
始源湯もお勧めです。
湯船に入れることで排泄を促します。
しっかり抜いてスッキリしてください。
足首には体内の不要物が溜まりやすいので、
優しくマッサージしてください。
手の指を足の指にしっかり挟んで
足首を回したり、
足首全体をさすったりでOKです。
そして、ふくらはぎは
ストレスがある人は、基本的に固いです。
血流が溜まりやすいのです。
ここのししゃものような筋肉をしっかりしっかり
ほぐしてください。
むくみにもいいので、
足首とふくらはぎをほぐしてください。
老廃物を流すことで足がすっきりして
血行が全身よくなります。
続けていくと、
足全体がしなやかに柔らかくなってきます。
もし聖品を使うのであれば
バームがお勧めです。
お手持ちのお気に入りの保湿クリームもいいですね。
足首全体、足の裏、
そしてふくらはぎに塗ってください。
出してすっきりして、よいものを塗って完了です！
ふくらはぎの筋肉感情について書いています。
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