ラベンダー
とてもポピュラーで使いやすい精油です。
睡眠時に使用すると
リラックスして入眠しやすい、
というイメージの方も多いと思います。
副交感神経を活性化し、
自律神経系のバランスを整えます。
緊張したり
ストレスが過剰になると
交感神経が優位になり
眠くなりにくかったり
眠りが浅くなったりしますが、
ラベンダーを使うと眠りやすくなる、
というのは、
こういった働きがあるから、、なんですね。
（お疲れのタイプによっては
ラベンダーではリラックスしにくい方もいます）
筋肉の弛緩、鎮痛作用があるので、
痛みや炎症のあるところに、
塗布するのもよいです。
やけどの応急処置に使うと痛みが早くおさまります。
小さい子のあせもやかぶれなどには、
ローションスプレーが使いやすいですね。
聖麗アロマのラベンダーは
滞りをすーっと流してくれます。
物静かですが、パワフルです。
怒りを感じる時、
いらだちを感じる時に、1滴手のひらにたらして
ゆっくり嗅いでください。
「わたしはわたしの味方です。」
「わたしは平安の中にいます。」
しっくりくる文章を心の中で
または言葉に出して
ゆっくり深呼吸を繰り返してください。
