Breathe
呼吸
砂浜や湖など水の近くへ行くと、
空気の質が変わることに気づくでしょう。
お風呂に入ったりシャワーを浴びたりすることでも、
水と空気が混ざり合い、マイナスイオンを作り出します。
大天使ラファエルは私たち人間が身体の健康を保つために
直感、考え、アイデア、夢などを通して
天からの導きを与えてくれます。
（ARCHANGEL ORACLE CARDS）
対面でお話していると、よく感じるのが
「呼吸が浅い」こと。
もちろん、ストレスのかかる内容をお話頂くこともあるので
緊張して呼吸が浅くなることは自然なのですが、
緊張が続くことで、
日常的に呼吸がかなり浅い方は、かなり多いです。
呼吸が浅い方は、時折、呼吸がとまっていることもあります
ちょっと考え事をしたり、
気になることが頭をよぎると
止まっています。。。
ご自分では気づかないことが多いですよね。
今日のカードは、深呼吸を促しています。
呼吸の浅いことに自覚がある方は
手帳やメモに「深呼吸」と書いてもいいでしょう。
その文字をみたら、ゆっくりと深い呼吸を何度かしてみてください。
そして、メッセージにあるような、
水の近くへ出かけてみることもいいでしょう。
昨日と今日は全国的な寒波で雪が降っていますが、
一側面として
今は皆がこの恩恵にあずかっているかもしれません。
（交通事情も、大雪の地域の方は大変ですが）
深呼吸を促す、ヨガやストレッチもいいでしょう。
部屋を暖かくしてゆったりとした気持ちでしてください。
呼吸を入れる時に、自分の肺を感じてみてください。
無理のない程度にストレッチしながら
伸びている方向の肺へ新鮮な空気を送り込むように
ゆっくり入れてください。
そして、元の姿勢に戻りながら、息を吐く。
恐らく古い空気が残っていますので、
吐き出してしまうよう、ゆっくり長めの息です。
血流もよくなり、気持ちも安定してきます。
今日もよい一日を
※目に留まった時が、あなたに必要なメッセージです。
カードを通じて、伝えるといいというメッセージを書いています。
本来の解説書に沿ったガイドでないこともありますので
ご了承ください。
キネシオロジーアロマサロンことほぐ
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