今日はハンドクリーム&ハンドケアでした。
シンプルかつ、しっかり保湿できるよう
バターも入れてまぜまぜ～～
今は100均でも
クリーマーが打っているので、
自分でクリームを作ってみたいなーという方は
おひとつ持っているといいですね～
今日はケア中心の会でしたので
先にクリームを作り
それからトリートメント練習へ。。。
皆さん、容器に残ったクリームを
手にしっかり塗っていたので
トリートメント前に既にしっとりツヤツヤ（笑）
自分に合った精油の組み合わせは
どれも皆さんのお好みだったようで
ほんわか、まったりとしたケア講座になりました。
経絡と知っておくとよいツボも活用して下さいね。
今日のクリームは全身どこでも使えるクリームです。
乾燥が気になるところや
香りを楽しみたいところ
色々お試しください。
一般的な精油の使い方と
日常しやすいトリートメントの仕方はお伝えした上で
みなさんお一人ずつ
「いまのご自分に一番あったケア」をお伝えしました。
例えば、、、
「呼吸器系のケア」のテーマの方は
合う精油は3種
鎖骨周りと肺経の塗布とトリートメント
「何をテーマにしようかな～」と仰っていた方は
「ケアすること自体を楽しんだらOK」と体からの声。
「呼吸器系のケアにしようと思うんですけど
何か違う感じがして」という方は
感情ケアが優先になりました。
塗布はハートチャクラと下腹部。
皆さんテーマもケアをしたらいい部位も
随分異なりますね。
手のケアとボディケア、両方活用されてください！
今日作ったものは、
毎日使っていたら2～3週間で使い切るかな？と思います。
それぞれのテーマを楽しみつつ
乾燥の季節を潤いツヤツヤで過ごして頂きたいです。
ご感想ありがとうございました！
ご感想にもありましたが、
これから、一層「冷え」がテーマになりそうです。
どうしても夜が遅くなる方や
パソコン作業がある方は
腰から下を暖かくする方法を工夫しましょう。
とにかく自宅にいる時は腰から下を暖かく！！！
食事も極力暖かいものをいただくと
身体の動きが変わってきます。
お菓子の化学調味料系も
取りすぎると体が冷えてきます。
時々は、（渋いけど）干し芋や
焼き芋！もよいですよ～
（大好きです）
では来月の以降のお知らせです。
次回からの3回は冬のケアに移ります。
12月冬の養生編（12/16）
1月冬の精油編（1/27）
2月冬のセルフケア編（2/24）
ぜひ、1シーズン続けてきてみてください。
精油の学びだけでなく、
季節感を持って生活することが
食事や習慣に多少なりとも影響して
季節に順応しようとする自分の体を感じてくるのがわかります。
楽しんで自分の身体に触れてみることは
美への一歩です♡
※毎回アロマの作り物を自宅ケア用にお持ち帰りしていただきます。
材料の準備がありますので、お早めにご連絡ください。
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