先週はわたしの体調不良により
1週ずらしての開催になりました。
黒砂糖さんっで開催しているバランスアロマ講座は
3月スタートの2月終了。
単発受講も可能ですが、
1年を通じて見える自分の体や思いがあります。
今回は締めくくりのフットケア。
リフレクソロジー
といえば英国式がメジャーですが
足つぼといえば、台湾式や中国式、
いわば、色んな流派があります。
どこでも腎臓のポイントはしっかりを刺激を入れますが
この流派によってはポイントも微妙に違うのですね～
足は健康維持にはすごくやりやすい部位ですので、
ケアの一つとしてまず
触ることに慣れよう（笑）
が目標。
先日、オーソティクスを作成した時に痛感しましたが
足って
足って
すごい頑張っています。
わたしも齋藤慶太氏にカウンセリングをしていただく中で
距骨の骨折や靱帯損傷に気づきました。
日常生活には大きく差し支えないとは思っていましたが
応急処置として簡易のインソールを作って入れてもらうと
「あ、目の位置がそろった！」と感じました。
わたしは左側の顔が右に比べると少し位置が高いのですが、
もしかしたら左のショートレッグに由来していたかもしれません。
視界がとてもラクに感じた瞬間でした。
さて、お話はフットケアに戻しまして
そういったひずみを抱えながらも
足は体を支えて動いています。
柔らかくほぐすこともお
足裏の反射ゾーンの刺激で
身体の内部のケアをすることも
身体ケアにはとても大事なこと。。。。
自分の体をさわることも少ないのですが、
案外、触られることも少ないので
（好きな方は足つぼや、アロマトリートメントに行かれますが）
「どのくらいが心地いいかわからない」というのが
正直なところ。
今日はまずご自分で触ってもらって、
それからわたしが触らせて頂きました。
うん。
冷えてる！
お二人とも冷えの自覚はあられるので
身体を温めるのに適したブレンドを作りましたが、
うん、確かに冷えている。
筋肉反射テストで
お一人ずつ、
日常ケアで特に意識して触れるといいポイント
をお伝えして、そこをキュッと押すと
「！！！！」
声にならない悶絶が。
毎晩、娘に足マッサージをしているくらいの圧なので
ごくごく一般的な圧ではありますが、
冷えと老廃物で硬くなった足裏は
とにかく激痛だったようで
時には悶絶しながら、
時には笑いがでながら
のフットケアでした。
5分程度触れるだけでも
反応が良い方は柔らかくほぐれてくるので
毎日少しずつでも
自分の足を触ってあげてください。
そして冬からの冷えをひきずっていると
春先、デトックスで鼻水がよく出たり
花粉症が出やすかったりします。
今からでもしっかり体を温めるようにされると
これからがより過ごしやすくなると思います。
今日もありがとうございました。
ご感想を頂きました。
・フットマッサージは自分ですると加減してしまうんだな、と改めて感じました（笑）
・マッサージをしてもらったときに自分でやって気付かなかったことなどを
知ることができるというのがわかったので面白かったです。
・自分でマッサージするのと人様にしてもらうのとでは
こんなにも痛さ加減が違うのかと驚きでした。
・今日教わった私がきをつけるべきツボを
日々優しく少しずつケアしていあげようと思います。
思いのほか、自分の身体はいたわってあげなければならないらしい。
次回は
3月25日（土）です。
黒砂糖さんでお待ちしています＾＾