こんにちは〜〜
神山 ようこです♡
皆様、
秋冬のスキンケアはどうされてますか？
秋冬の肌トラブルの5つの原因があります！
1.乾燥によるダメージ
夏に受ける紫外線、エアコンの風は肌を乾燥させダメージを与えます。秋から冬は、北風が強くなり乾燥し、肌に与える影響が大きいため肌荒れの原因に。
2.身体の冷え
秋から冬は身体の冷えが気になる季節。身体が冷えると血行が悪くなります。漢方の世界では『冷えは万病のもと』と考えます。身体の冷えにより巡りが低下する事で、肌代謝も悪くなります。
3.不眠
睡眠と温度・湿度は深い関係があります。夏の暑さを寝苦しいと感じる方は多いと思います。逆に秋冬は低すぎる気温・乾燥した環境のため眠れない、途中で目が覚めるなど眠りが浅くなりがち。不眠は、肌代謝を送らせ、肌への栄養供給が上手くいかなくなる事で肌荒れの原因に。
4.溜まったストレス
イライラや、ストレスが溜まることにより、気の流れが悪くなります。気が滞る事でいらない熱がこもり、肌が赤くなり、かゆみが出たりします。乾燥する秋冬は特に症状が強くでたりします。
5.暴飲暴食や刺激物のとりすぎ
実りの秋、食欲の秋で食べすぎに。また、年末になれば忘年会などで飲み過ぎてしまう事も多くなる時期。暴飲暴食は胃腸を疲れさせます。お酒・チョコレート・コーヒー・タバコ・辛いものなど。刺激のある食べ物や過剰な刺激は消化器の働きが落ち、解毒する力も落ちるため、肌荒れになりやすいです。
『お肌は内臓の鏡』
と言います。お肌も心も繋がってます、
肌トラブルも身体からのサイン！
だから秋から冬は自分を大事にキレイに
する季節。
原因を知って、きっちりケアしましょうね！
理学美容士 神山 ようこ
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