菌活生活

久しぶりに、ケフィアヨーグルトを

作ってみました😀😀

牛乳は、四ツ葉牛乳にしました

２５時間後

美味しいヨーグルトが出来上がり

サラサラしたヨーグルトなので、食べやすい

しんきち先生と、２日で、

食べてしまいます

それに、

オーガニックの手作りジャムを

入れていただきます

これが、美味しいの

最近のお昼ご飯は、

ヨーグルトをいただいてます

腸の調子が、良く

肩凝り、腰痛も良くなりましたよ～～

本当に、腸は、大事だね～～

また、ダイエット効果、かなり

あります

アンチエイジングも、腸からなんですよ

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