本日のレギュラーエアロのテーマは、

・クロスフレーズ差し込みを楽しんでいきましょう♩

(カウントが字余りになる部分があえて残してありますよ)

→カウント　2と4で差し込み予定

・差し替え差し込みもチャレンジ♩
・(なるべく)ノンストップレイヤリングも楽しんでみよう♩
・ダイナミックフローの長いシンメもスタジオいっぱいに動いていきましょ♩

などなどです。

↓構成
＊長いアシメ

・まずは切らずに動き続けながらコリオを作っていきます！

分けて作らないので、頭を使い過ぎずにドンドン身体を温めていきましょう♩

＊長いアシメ
・こちらは2つに分けて作ります
・すぐに足を上げるランジのニーアップからコリオが始まる珍しいタイプなので気をつけて♩

＊アシメ同士はしばらく放置♩

繋がりはイメージしておくとグッド！

＊長いシンメ
・ダイナミックに、かつブレイクはなるべく止まらずに。

＊アシメの中にシンメの左足差し込み

・クロスフレーズと字余りと楽しみつつチャレンジ

＊繋がりをイメージして、アシメを2つとも繋げていきましょ♩

・長い長いアシメへ

＊短いシンメ

＊長い長いアシメの中にシンメを差し替えて左足から差し込み

などなどを予定しております！
よろしくお願いいたします

昨夜は涼しい？(寒いくらい？)だったので、短パンはやめときました