昨日は、

・ピラティスにて、歩く動作で腕を振る際に空間を押しているという考えからプッシュについて考えていきました

また続編がありますので引き続き頑張っていきましょう♪

・ZUMBAではクールダウンが新しい曲になり、指のポーズがお好きな2パターンあるのでチェックしてみてね

・週替わりステップ2では、シンメ差し込みと、通常の差し込みと2種類やりつつ、頭は使い過ぎないヤツでした。

暑い中1日お疲れ様です

今日も楽しんでいきましょ♩

これか、これ