火曜日ピラティスクラスでも店舗側が新しいバンドを用意して下さいましたが、

(新しい紫色は強度が高いので、まずは以前のピンクとうまく併用して下さいね)

今回はパーソナルトレーニング用でもセラバンドの追加をしました！

赤色がハードに感じる方用に、黄色も準備してあります

シンプルにセラバンドのトレーニングは以前からよくあるんじゃ！？

という方々も多いのでは？

ここについては、

四つ足動物から直立二足歩行になった人間が、足で地面を押すことが出来るのに対して、

腕が地面から離れたことで良くも悪くも自由に動かせ過ぎてしまう部分について、深掘りしていく為に使います

下半身が乗り物、上半身が乗り手のような考え方で、乗り手がうまく乗り物を操縦したいなと

ここはマシントレーニングやダンベル、バーベルなどより、チューブなどの方が動かしやすい部分なので楽しんで頑張っていきましょう

ピラティスや、動きやすく歩きやすく 上半身が乗り手で下半身が乗り物！？